1) FLEKSI DAN EKSTENSI
FLEKSI MERUPAKAN GERAK MENEKUK ATAU MEMBENGKOKKAN. EKSTENSI ADALAH GERAK MELURUSKAN.
CONTOH : GERAK PADA SIKU LUTUT, RUAS RUAS JARI DAN BAHU
2) ADDUKSI DAN ABDUKSI
ADDUKSI MERUPAKAN GERAK MENDEKATI TUBUH. ABDUKSI MERUPAKAN GERAK MENJAUHI TUBUH.
CONTOH : GERAK MERENGGANGKAN TANGAN, MEMBUKA TUNGKAI KAKI DAN MENGACUNGKAN TANGAN
3) ELEVASI DAN DEPRESI
ELEVASI MERUPAKAN GERAK MENGANGKAT. DEPRESI MERUPAKAN GERAK MENURUNKAN.
CONTOH : GERAK MENENGADAHKAN DAN GERAK MENURUNKAN KEPALA
4) SUPINASI DAN PRONASI
SUPINASI MERUPAKAN GERAK MENENGADAHKAN TANGAN. PRONASI MERUPAKAN GERAK MENELUNGKUPKAN TANGAN.
5) INVERSI EVERSI
INVERSI MERUPAKAN GERAK MEMIRINGKAN (MEMBUKA) TELAPAK KAKI KE ARAH DALAM TUBUH. EVERSI MERUPAKAN GERAK MEMIRINGKAN
(MEMBUKA) TELAPAK KAKI KE ARAH LUAR.
SEMOGA BERMANFAAT :)
