MIX ALL

      SOAL SOAL LATIHAN STATISTIKA DESKRIPTIF
     Nih buat anak anak prodi atau jurusan statistika yang pengen meningkatkan kemampuan dan kompetensi, ada soal soal statistika deskriptif, silahkan do download ----> DOWNLOAD SOAL SOAL STATISTIKA DESKRIPTIF 
 
SEMOGA BERMANFAAT BUAT SEMUA :)

       DOWNLOAD MATERI KALKULUS 1 SEMESTER 1
       Materi Kuliah Kalkulus bisa di download dari link di bawah ini :
       Sebelumnya anda dapat mengisi formulir ini terlebih dahulu :




      

       SEMOGA BERMANFAAT :)

         DOWNLOAD ULTRASURF GRATIS
          untuk mem-BAYPASS PROXY server suatu jaringan. agar kita bsa mengakses situs yg diblok oleh admin network. Jadi kita bisa berselancar ria tanpa memikirkan batasan situs yang bisa di buka.

Oke lang download link di bawah ini :
DOWNLOAD ULTRASURF

SEMOGA BERMANFAAT :)

INI GAMBAR SETELAH SAYA PAKE ULTRASURF :
    SPEED BISA SAMPAI 511 kb/sec

         CARA MEMBUAT FORMULIR ONLINE VIA GOOGLE DOCS
         Bagaimana Cara Membuat Form Online Gratis itu sangat mudah dan simple kita bisa memanfaatkan form online ini untuk keperluan bisnis anda maupun kepentingan-kepentingan lainya secara online. Untuk  Membuat Form Online ini saya menggunakan fasilitas Document dari Google. mungkin banyak orang yang mengira dan menganggap mempunyai Account google hanya untuk keperluan email semata. dengan layanan Google Docs kita bisa memanfaatkannya untuk keperluan dan kebutuhan kita salah satunya Membuat Form OnlineGratis dengan Google Docs.

> Masuk ke account google anda jika sudah buka alamat https://docs.google.com/ jika sudah anda tinggal klik CREATE seperti terlihat gambar di bawah ini

  > Langkah selanjutnya untuk Membuat Form Online Gratis dengan google docs anda pilih menu Form kemudian akan terbuka kemudian anda edit Question titlenya misalnya diganti dengan NAMA kemudian klik done maka akan terlihat seperti di bawah ini
> Bagaimana apa ada yang kesulitan dalam Membuat Form Online Gratis dengan google docs. ok untuk langkah berikutnya anda pilih add item di pojok kiri atas kemudian misalnya kita pilih Paragraf text seperti telihat gambar dibawah ini

 > Kemudian setelah itu anda tinggal mengedit seperti yang di lakukan awal tadi terus sampai item yang kita inginkan sudah terpenuhi dan akan tampil seperti di bawah ini
> Langkan berikutnya dalam Membuat Form Online Gratis dengan google docs sekarang anda tinggal mengganti judul dan keterangan dari form yang di buat. kita bisa memilih juga template yang akan kita gunakan dengan mengklik Theme:Plain disamping Add Item Kiri atas. disitu anda tinggal memilih template yang anda sukai.

SEMOGA BERMANFAAT :)

       TIPS DAN TRIK SAHUR AGAR PUASA TIDAK LEMAS

       Menu yang dikonsumsi saat sahur bisa mempengaruhi kondisi seseorang selama berpuasa. Bagaimana sahur yang ideal agar tidak lemas saat menjalani puasa?


"Agar memiliki tubuh yang bugar saat berpuasa, maka menu karbohidrat yang ideal untuk sahur adalah ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah dan buah-buahan," ujar Dr Phaidon L Toruan MM seperti dikutip dari rilisnya.

Jenis karbohidrat ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam.

Karbohidrat kompleks ini bisa disimpan di liver dan otot sebagai glikogen (zat sebelum menjadi glukosa). Jika tubuh kekurangan energi, cadangan glikogen inilah yang akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi.


Sedangkan karbohidrat sederhana seperti makanan yang mengandung kadar gula tinggi, ketika dicerna akan langsung menjadi energi dengan cepat dan meningkatkan kadar gula darah. Karbohidrat sederhana tidak bisa menyimpan cadangan glikogen.

Dr Phaidon menuturkan ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat sahur agar seseorang bisa tetap bugar dan tidak lemas selama melaksanakan puasa, yaitu:

1. Saat sahur sebaiknya mengonsumsi karbohidrat kompleks.
Hal ini disebabkan karbohidrat kompleks akan lebih lambat dipecah atau dicerna menjadi gula darah, dengan demikian gula darah akan tetap stabil (tidak mengalami fluktuasi yang tinggi). Selain itu karbohidrat kompleks juga sangat membantu proses metabolisme energi tubuh.

2. Mengonsumsi buah dan sayur saat sahur.
Berpuasa bagi tubuh adalah salah satu program detoksifikasi. Pada kondisi ini usus besar akan diistirahatkan dan tubuh berkesempatan membuang ampas hasil metabolisme, seperti sisa-sisa makanan khususnya daging yang membusuk di usus besar akan dibersihkan. Salah satu alat pembersih utamanya adalah serat tidak larut yang terdapat di dalam sayuran.

Sedangkan buah-buahan yang dikonsumsi saat sahur berguna untuk menyuplai antioksidan yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, serta membantu detoksifikasi seluler.

3. Mengurangi konsumsi gorengan.
Gorengan yang dikonsumsi seseorang akan membuat sel darah merahnya menggumpal seperti pacar cina. Jika kondisi ini terjadi akan menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen, akibatnya seseorang akan mengantuk pada saat siang hari.

Karena itu agar tetap bisa beraktivitas selama puasa dan tubuh tidak merasa lemas, maka tak ada salahnya untuk memperhatikan asupan makanan saat sahur.

4. Kurangi yang manis-manis
Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.

Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas.

5. Cukup minum air putih
Yang juga harus menjadi perhatian adalah cukup minum air putih agar kebutuhan cairan dalam tubuh tidak terganggu.

Sedangkan minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretic yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya. Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh.

SEMOGA BERMANFAAT :)